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Coerência Cardíaca EFT

Para mantermos o equilíbrio e bem estar mental, emocional e fisiológico é essencial manter coerência cardíaca e respiratória.

Quando estamos num estado coerente, toda a energia é aproveitada tornando o nosso corpo mais eficaz. A sincronização entre o coração e a respiração controlam os níveis de tensão arterial e variabilidade da frequência cardíaca que melhoram a adaptação do seu coração ao stress e meio ambiente.

Entre os muitos benefícios da coerência cardíaca destacamos:

  • Controlo dos níveis de ansiedade e stress;
  • Controlo dos valores de tensão arterial e frequência cardíaca;
  • Melhoria da actividade cognitiva, clareza e rapidez no pensamento;
  • Função adequada do sistema imunológico.

EFT – TÉCNICA DE LIBERTAÇÃO DE EMOÇÕES

O EFT é uma técnica que tem como objetivo a libertação de emoções negativas através do uso dos principais pontos dos meridianos da acupunctura, equilibra a energia em relação ao pensamento negativo e neutraliza as emoções.

Quando existe um evento traumático, criamos imediatamente um mecanismo de defesa, esta reação vai levar uma mensagem ao cérebro de que precisamos de nos defender e nós vamos imediatamente lutar ou fugir, ou seja, o trauma permanece e numa situação idêntica vamos reagir da mesma maneira. A EFT restaura o equilíbrio energético e o problema ficará solucionado, haverá ainda a memória, mas a carga negativa é anulada. De um modo geral, o resultado é duradouro e vem sempre acompanhado por mudanças positivas no pensamento.

No tratamento com a EFT é muito importante detetar o sentimento que está a causar o desequilíbrio energético e focar apenas nessa emoção, deve-se focar no negativo, para o trazer à tona de maneira consciente, para que ele então possa ser eliminado através da técnica. O uso da EFT (Emotional Freedom Technique) propõe o equilíbrio das vibrações energéticas e o restabelecimento da saúde emocional, destrói os sentimentos negativos e liberta as boas vibrações.

Uma das razões da eficácia da Técnica de Libertação de Emoções é que é um diálogo entre razão e emoção.

ATUA EFICAZMENTE NA:

  • Superação de emoções negativas: medo, culpa, pânico, fobias, vergonha, timidez ou ira, etc;
  • Ajuda a superar vícios ou hábitos de comportamento (fome emocional);
  • Aumento do nosso desempenho físico, mental e intelectual;
  • Abre os campos para a habilidade de amar, ser bem-sucedido e gostar da vida;
  • Todas as emoções negativas são causadas por uma perturbação no sistema energético.

VANTAGENS:

  • Não utiliza agulhas;
  • Não causa trauma, sofrimento ou desconforto;
  • É 100% segura e não tem contra indicações;
  • Pode ser utilizada por pessoas de todas as idades;
  • Simples e fácil de aprender;
  • Ferramenta de auto aplicação (pode aplica-la sozinho/a).

 

AVISO: A EFT não deve ser usada como substituto de medicação. Não deve parar de tomar a sua medicação, nem deve deixar de consultar um especialista médico no caso de problemas de saúde